ขมิ้นชัน(Curcuma longa)
สมุนไพรหลักของไทยที่มีสารเคอร์คูมินอยด์เป็นสารสำคัญ
คู่มือ Wellness
thai herbal routine ในวิถีชีวิตปัจจุบัน
คู่มือเริ่มต้น herbal routine แบบไทย ผสมผสานภูมิปัญญาท้องถิ่นกับสารสกัดพืชในรูปสะดวกใช้
8+
สมุนไพรไทย
Inside-out
สุขภาพจากภายในสู่ภายนอก
ดูแลร่างกายแบบ holistic
Botanical
สูตรพืชสมุนไพรท้องถิ่น
มรดกภูมิปัญญาไทย
100%
natural focus
กิจวัตรสมุนไพรไทยเป็นวัฒนธรรมที่ส่งต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่น ขมิ้นชัน ขิง กระเทียม พริกไทยดำ สะระแหน่ และพืชอื่น ๆ อยู่ในครัวคนไทยมายาวนาน ปัจจุบัน สารสกัดในรูปแคปซูล ผง และครีม ทำให้การนำสมุนไพรเหล่านี้เข้ามาในกิจวัตรประจำวันสะดวกขึ้นกว่าเดิม
ภูมิปัญญาเดิมในรูปแบบใหม่
ในตำรับแพทย์แผนไทย พืชสมุนไพรไม่ได้ใช้เพื่อรักษาโรคเฉพาะหน้าเพียงอย่างเดียว แต่ใช้เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย ความสมดุลร้อน–เย็น พลังของสารอาหาร และความสะอาดของระบบภายในล้วนเป็นแนวคิดที่อยู่ในวัฒนธรรม wellness ไทยมานาน
การสร้าง herbal routine ที่ทำได้จริง
routine ที่ดีคือ routine ที่ทำได้ทุกวัน เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ เช่น น้ำขิงตอนเช้า ขมิ้นชันในอาหาร และเสริมด้วยแคปซูลสารสกัดในรูปสะดวกใช้ ทำเป็นคอร์ส 4–6 สัปดาห์ จากนั้นสังเกตการตอบสนองของร่างกาย
สมดุลของกิจวัตรในชีวิตประจำวัน
herbal routine ไม่ใช่ทางลัด แต่เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ครอบคลุมการนอนที่ดี อาหารที่สมดุล การเคลื่อนไหว และการพักผ่อนทางใจ ทุกองค์ประกอบส่งผลร่วมกันต่อ wellness โดยรวม
ส่วนผสมและสารสกัด
ขิง(Zingiber officinale)
รากพืชที่ใช้ในเครื่องดื่ม wellness ทั่วเอเชีย
พริกไทยดำ(Piper nigrum)
พืชเครื่องเทศที่ใช้คู่กับขมิ้นชันในตำรับ
สะระแหน่(Mentha arvensis)
พืชสมุนไพรไทยที่ใช้ในเครื่องดื่มและการดูแลความสดชื่น
กระเทียม(Allium sativum)
พืชเครื่องเทศพื้นบ้านที่ใช้ในอาหารและตำรับยาดั้งเดิม
ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
คำถามที่พบบ่อย
จะเริ่ม thai herbal routine ได้อย่างไร
เริ่มจากสิ่งง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช่น การเพิ่มสมุนไพรในอาหาร การดื่มน้ำขิง หรือชาเขียว ค่อย ๆ เสริมด้วยแคปซูลสารสกัดเมื่อร่างกายปรับตัว
หากไม่เคยใช้สมุนไพรมาก่อนปลอดภัยไหม
ก่อนเริ่มใช้สมุนไพรในรูปแคปซูลหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ ๆ แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยา
รวมหลายผลิตภัณฑ์ในคอร์สเดียวได้ไหม
แนะนำให้เริ่มจากผลิตภัณฑ์เดียวก่อน เพื่อสังเกตการตอบสนองของร่างกาย จากนั้นค่อยพิจารณาเพิ่มหรือสลับ
herbal routine ทำให้ลดน้ำหนักได้ไหม
herbal routine เป็นส่วนเสริมของวิถี natural wellness ไม่ทดแทนการกินอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย ผลลัพธ์เรื่องรูปร่างเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป
ระยะเวลาที่เหมาะสมของคอร์ส
คอร์สมาตรฐานอยู่ในช่วง 4–6 สัปดาห์ ขึ้นกับผลิตภัณฑ์และเป้าหมาย หลังจบคอร์สสามารถพักหรือสลับสูตรอ่อนโยน
จะรักษาคุณภาพการนอนระหว่าง routine ได้อย่างไร
การนอนเร็ว ลดหน้าจอก่อนนอน ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่มีสมุนไพรเช่น น้ำขิง เป็นกิจวัตรเล็ก ๆ ที่ช่วยปรับคุณภาพการนอน
การฝึกหายใจหรือการนั่งสมาธิเกี่ยวข้องอย่างไร
การฝึกหายใจและการนั่งสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของแนวทาง holistic wellness ในวัฒนธรรมไทย ช่วยลดความเครียดและสนับสนุนสมดุลโดยรวม
ผลิตภัณฑ์ของ Thai Natural Herb ทดแทนการแพทย์แผนปัจจุบันได้ไหม
ไม่ ผลิตภัณฑ์ของเราเป็นส่วนหนึ่งของวิถี natural wellness ไม่ทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และไม่ใช่ยาในความหมายทางการแพทย์