ขมิ้นชัน(Curcuma longa)
สมุนไพรไทยที่ใช้ในตำรับยาดั้งเดิม สนับสนุนความสบายของระบบย่อยอาหาร
คู่มือ Wellness
คู่มือ gut detox ด้วยสมุนไพรไทย
แนวทางการดูแลระบบทางเดินอาหารและลำไส้ด้วยสารสกัดพืชสมุนไพรไทย พร้อมการเลือกผลิตภัณฑ์ตามเป้าหมายแต่ละแบบ
8+
สมุนไพรไทย
Inside-out
สุขภาพจากภายในสู่ภายนอก
ดูแลร่างกายแบบ holistic
Botanical
สูตรพืชสมุนไพรท้องถิ่น
มรดกภูมิปัญญาไทย
100%
natural focus
ระบบทางเดินอาหารเป็นจุดเริ่มต้นของแนวคิด inside-out wellness ในหลายวัฒนธรรม รวมถึงไทย วัฒนธรรมอาหารริมทาง อากาศร้อนชื้น และวิถีชีวิตในเมืองสมัยใหม่ ทำให้การมี herbal routine ที่ดูแลลำไส้เป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ คู่มือนี้สรุปแนวทางทั่วไปและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม cleanse routine
ปัจจัยที่ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร
อาหารริมทาง น้ำดื่ม วิถีชีวิตเร่งรีบ และความเครียดล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อความสบายของลำไส้ ในกลุ่มผู้สนใจ wellness การเพิ่มสารสกัดจากพืชสมุนไพรเป็นทางเลือกที่นิยม
เลือกระดับ cleanse ที่เหมาะสม
cleanse routine มีหลายระดับ จากแบบอ่อนโยนที่เน้น microbiome balance ไปจนถึงแบบเข้มข้นสำหรับการดูแลเชิงลึก การเลือกขึ้นกับเป้าหมายและสภาพร่างกายในปัจจุบัน
การดูแลก่อน ระหว่าง และหลังคอร์ส
ก่อนเริ่มคอร์ส แนะนำให้ปรับพฤติกรรมการกินสู่อาหารสดสะอาด ดื่มน้ำให้พอเพียง ระหว่างคอร์สลดอาหารแปรรูปและน้ำตาล หลังจบคอร์สสามารถเสริมโปรไบโอติกธรรมชาติเช่น โยเกิร์ตและผักหมัก เพื่อสนับสนุนสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
ส่วนผสมและสารสกัด
ขิง(Zingiber officinale)
รากพืชสมุนไพรไทยที่ใช้ในเครื่องดื่มและยา ช่วยสนับสนุนความอบอุ่นของร่างกาย
กระเทียม(Allium sativum)
พืชเครื่องเทศคู่ครัวไทยที่ใช้ในภูมิปัญญาดั้งเดิม
พริกไทยดำ(Piper nigrum)
พืชเครื่องเทศที่ใช้คู่กับขมิ้นชันในตำรับสมุนไพรไทย
สารสกัดเมล็ดผักโขม(Spinacia oleracea seed)
สารสกัดจากพืชใบเขียวที่ใช้ในสูตรสมุนไพรสมัยใหม่
ใบกระวาน(Laurus nobilis)
พืชสมุนไพรที่ใช้ในตำรับอาหารและยาดั้งเดิม
เปรียบเทียบทางเลือก
| ผลิตภัณฑ์ | จำนวนแคปซูล | ทิศทาง routine | เหมาะกับใคร |
|---|---|---|---|
| Nemaflex | 10 แคปซูล | พื้นฐาน parasite cleanse | ผู้เริ่มต้น herbal routine หลังเที่ยวหรืออาหารริมทาง |
| Helmina | 15 แคปซูล | อ่อนโยน เน้น microbiome | ผู้ที่ต้องการกิจวัตร 2 ครั้งต่อสัปดาห์ |
| Extera | 10 แคปซูล | deep cleanse จริงจัง | ผู้ที่ต้องการ routine เข้มข้น สลับกับสูตรอ่อนโยนได้ |
| ราคา | 990 ฿ | 990 ฿ | 990 ฿ — ราคามาตรฐาน |
ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง
คำถามที่พบบ่อย
cleanse routine ต่างจาก detox ทั่วไปอย่างไร
cleanse routine ในเชิง wellness เน้นการสนับสนุนความสบายของลำไส้และการดูดซึมสารอาหาร ไม่ใช่การล้างพิษในความหมายทางการแพทย์ และไม่ใช่การรักษาโรค
เริ่มจากผลิตภัณฑ์ใดดี
หากเป็นผู้เริ่มต้น แนะนำ Nemaflex (พื้นฐาน) หรือ Helmina (อ่อนโยน) สำหรับผู้ที่ต้องการการดูแลเชิงลึกขึ้น Extera เหมาะกว่า
ใช้พร้อมกันได้ไหม
แนะนำให้สลับใช้แทนการใช้พร้อมกัน เพื่อให้ร่างกายตอบสนองต่อแต่ละสูตรอย่างเป็นธรรมชาติ
ระหว่างคอร์สควรกินอะไรเป็นพิเศษ
เน้นอาหารสดสะอาด ผัก ผลไม้ และโปรตีนที่ปรุงสุก ลดอาหารแปรรูปและน้ำตาล ดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียง
เห็นผลภายในกี่วัน
ขึ้นอยู่กับสภาวะของร่างกายและพฤติกรรมโดยรวม โดยทั่วไปการสังเกตการเปลี่ยนแปลงเริ่มในช่วง 7–14 วันแรกของคอร์ส
หลังจบคอร์สควรพักนานเท่าไหร่
แนะนำให้พักประมาณ 4 สัปดาห์ก่อนเริ่มคอร์สใหม่ ระหว่างพักสามารถใช้สูตรอ่อนโยนเช่น Helmina เพื่อสนับสนุน microbiome
ผู้สูงอายุใช้ได้ไหม
ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาประจำ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่ม
ใช้ร่วมกับอาหารเสริมอื่นได้ไหม
สำหรับการใช้ร่วมกับอาหารเสริมอื่น ๆ แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น